Bebeğe Çilek Ne Zaman Verilmelidir?
Meyvelerin sağlığımız için ne kadar faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. İçindeki yüksek vitaminler sayesinde bebeklerin sağlığı için de çok idealdir meyveler. Bebeklere için en sağlıklı meyvelerin başında yer alan çilek meyvesi de bol bol vitamin ve flavonoidler içeren bir meyvedir. Bebeğinize çilek ile sağlıklı ve besleyici ve bir o kadar da lezzetli mamalar hazırlayabilirsiniz.
Bebeklere Çilek Ne Zaman Yedirilebilir?
Çilek her ne kadar çok sağlıklı bir meyve olsa da bebeklerde bazen alerjik reaksiyonlara sebep olduğu da bilinmektedir. Bu yüzden uzmanlar bebeklere çileğin yedirilip yedirilmemesi konusunda farklı düşüncelere sahiptirler.
Dr. Yelda Mumcu çileğin alerjik gıdalardan olduğundan bebeklere 1 yaşından sonra verilebileceğini bildirmektedir.
Dr. Ali Alp Gözübüyük, bebeklere çileği 8-9 aydan sonra verilebileceğini bildiriyor. Çileğin vücutta önceden olmasa da dahi alerjiye neden olabilir. Ancak bu alerjiler çoğunlukla ciddi bir komplikasyona sebep olmayıp hafif şiddettedir.
Bebeğinize çilek yedirmeden önce şu yöntemi uygulayabilirsiniz. Öncelikle günde 1 tane küçük bir çilek verip bebeğinizi gözlemlemelisiniz. Eğer bebeğiniz çilek yedikten sonra herhangi bir alerjik reaksiyon yaşamıyorsa günde normal boyutlarda 1-2 tane çileği bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bebeklerde Çilek Alerjisi Belirtileri Nelerdir?
- Ciltte kaşıntı, kızarıklık
- Kurdeşen veya egzama gibi deri döküntüleri
- Hırıltı
- Cilt, dudak veya dil şişmesi
- Öksürük
- Mide bulantısı
- Mide ağrıları
- Kusma
- İshal
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı, kusma, mide ağrısı veya ishal
Eğer bebeğiniz çilek yedikten sonra alerjik reaksiyon yaşamışsa çilek yerine yine çok besleyici ve faydalı elma, muz, armut veya tatlı patates meyvelerini tercih edebilirsiniz.
Bebeklere Çileğin Faydaları Nelerdir?
Çilek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı bir meyvedir. Çünkü içeriğinde bol miktarda C vitamini, antioksidanlar ve fitokimyasallar bulunmaktadır. Bebeğinize yedireceğiniz çilek ile bebeğinizin bağışıklığını güçlendirebilir ve onun vücudunu hastalıklara sebep olan birçok patajone karşı daha dirençli hale getirebilirsiniz.
Çeliğinde içeriğindeki fitokimyasallar bebeklerde beyin gelişimi için çok etkilidir. Bu fitokimyasallar beyin fonksiyonlarını iyileştirip sinir sistemini güçlendirir.
Çilekte bulunan potasyum bebeğin kan damarlarını güçlendirip dolaşım sisteminin genel sağlığın yükseltmektedir. Dolaşım sistemi vücudun ana sistemi olduğundan çileğin bebeğin genel sağlığına da çok iyi geldiği bilinmektedir.
Çilek içeriğindeki kalsiyum, fosfor ve florür sayesinde bebeklerin kemik gelişimine de çok iyi gelmektedir.
İçeriğindeki yüksek orandaki flavonoidler ve ellagik asit sayesinde çilek, bebeklerde görme problemleri ve göz kuruluğu gibi göz problemlerinin görülme riskini düşürmektedir.
Bebekler İçin Çilek İle Yapılan Lezzetli Tarifler
Bebekler İçin Çilekli Mama Tarifi
Malzemeler
- 4 – 5 adet çilek
- 1 muz
- 4-5 adet bebe bisküvisi
- 2-3 yemek kaşığı su
Hazırlanışı
İlk olarak blender haznesinin içine çilek ve muzu yıkayıp küçük küçük doğrayın. Ardından bebe bisküvilerini ve suyu da ekleyip blenderdan geçirin. Eğer bebeğiniz 1 yaşından büyükse tarifteki su yerine süt de kullanabilirsiniz. Karışım mama kıvamını aldığında hazırdır, bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.
Bebekler İçin Çilekli Muhallebi Tarifi
Malzemeler
- 3 adet küçük boy çilek
- 1 çay bardağı su
- 1,5 yemek kaşığı tahıl unu veya pirinç unu
- 1 tatlı kaşığı irmik
- 1 çay kaşığı şeker
Hazırlanışı
Öncelikle çilekleri cam rende kullanarak püre haline getirin. Diğer yandan küçük bir tencereyi ocağa alın ve içine su, irmik, un ve rendelediğiniz çileği ekleyip 5 dakika kadar kaynatın. Koyu kıyama gelen muhallebiyi ocaktan alın. Hazırladığınız bu lezzetli muhallebiyi biraz soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bebekler İçin Çilek İle Kahvaltı Tarifi
Malzemeler
- 4 tane çilek
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 2-3 tane bebe bisküvisi
- 1 tatlı kaşığı labne
- 1 tane ceviz
- Yarım muz
Hazırlanışı
Bir kase içine yoğurt, labne, çilek, bebe bisküvisi, ceviz ve muzu ekleyip hepsini iyice karıştırın. Sonrasında ise blenderdan geçirip püre kıvamına gelmesini sağlayın. İşte hem sağlıklı hem de lezzetli kahvaltı bebeğiniz için hazır.
Bebekler İçin Çilek Püresi Tarifi
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı pirinç unu
- Yarım çay bardağı su
- 4-5 adet çilek
- 2-3 adet bebe bisküvisi
Hazırlanışı
Bir cezve içine yarım çay bardağı suyu ve 1 tatlı kaşığı pirinç ununu alın ve kısık ateşte karıştıra karıştıra pişirin. Karıştırarak pişirmeniz önemlidir, aksi taktirde un topaklanacaktır. Diğer yandan bir kaseye çilekleri ve diğer malzemeleri koyuyoruz. Hazırlamış olduğunuz pirinç unu karışımını ekleyin. Son olarak da bebe bisküvisini blenderdan geçirin ve onu da ekleyip tüm karışımı püre kıvamı alana kadar karıştırın. Hazırladığınız bu çilek püresini bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bebekler İçin Ev Yapımı Meyveli Yoğurt Tarifi
Malzemeler
- 1 çay bardağı ev yapımı yoğurt
- 3 adet çilek
- 5-6 adet bebe bisküvisi
- 1 çay kaşığı pekmez
Hazırlanışı
Bir kap içine yoğurt, çilek, bebe bisküvisi ve pekmezi koyup iyice karıştırın ve ardından tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Bebeğiniz için sağlıklı ve ev yapımı yoğurdu hazırlamak bu kadar kolay. Ilık haldeki yoğurdu bebeğinize yedirebilirsiniz.