Diz Kapağım Şişti, Diz Kapağım Ağrıyor Ne Yapayım? Bitkisel Çözümler
Diz kapağı; diz eklemini oluşturan 3 kemikten biridir. Diz kapağının çok fazla kullanımı yani çok hareket ettirilmesi diz kapağında ağrı veya şişliğe sebep olup zarar verebilir. Vakaların çoğunda diz kapağı ağrı ve şişliği evde tedavi edilebilirken; eğer belirtiler ağırsa, 1 haftadan daha uzun süre uyuşma ateş veya karıncalanma varsa doktor kontrolü gerekli olabilir.
Diz Kapağında Diz Kapağı Arkasında, Altında Ağrı Ve Dizde Şişme Nedenleri Nelerdir?
- Dizde menisküs hasarı
- Romatizma
- Diz kapağı dizilim bozukluğu
- Kemik erimesi
- Romatoid artrit
- Diz kapağında kist
- Dizde sıvı birikmesi veya sıvı azlığı
- Menisküs yırtığı
- Kemik kırığı
- Diz burkulması
- Kireçlenme
- Gut hastalığı
- Psoriatik artrit
- Kesecik iltihabı
- Hematom
- Gebelik
- Kıkırdak hastalığı
Diz Kapağında Diz Kapağı Arkasında, Altında Ağrı Ve Dizde Şişme İçin Hangi Doktora Gidilir, Nasıl Tedavi Edilir?
Ortopedi doktoruna gidilir. Doktor sizden MR çektirmenizi isteyecektir. Öncelikle bu durumun nedenini tespit edip nedenine göre gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Örneğin bu durum romatizmadan kaynaklıysa size romatizma ilaçları reçete edecektir.
Diz Kapağında Diz Kapağı Arkasında, Altında Ağrı Ve Dizde Şişme Nasıl Evde Doğal Yöntemler?
Soğuk Kompress
Dize soğuk kompress uygulamak dizdeki şişliği ve ağrıyı geçirmenin en iyi ve en kolay yoludur. Soğuk hissi kan damarlarını sıkıştırarak bölgeye kan akışını azaltır ve böylece şişlik azalır. Bu yöntem aynı zamanda ağrıyı da giderir.
- Temiz bir havlu içine bir avuç buzu sarın.
- Bunu etkilenen diz üzerinde 10 ila 20 dakika tutun.
- Bunu şişlikler ve ağrı geçinceye dek ara ara uygulayın.
Kronik ağrı ve şişlikler için soğuk kompress gibi sıcak kompress de uygulayabilirsiniz. Sıcak ve soğuk hissi diz kireçlenmesi sonucu oluşan şişlik ve ağrıyı geçirmede en ucuz ve hızlı yöntemdir. Sıcak uygulamalar arasında; sıcak su torbaları, ısıtıcı bez, sıcak bir duş soğuk uygulaması için ise buz paketleri sayılabilir.
Zencefil
Diz kapağı şişliği veya ağrısı ister kireçlenme ister burkulma sebepli olsun zencefil şişliği geçirmekte çok etkilidir. Bu ise içinde bulunan iltihap sökücü bileşikler sayesindedir. Zencefil dizdeki şişlikleri giderdiği gibi ağrıları da azaltacaktır.
- Küçük bir parça zencefili ezin ve 1 su bardağı içine katıp 10 dakika kadar kaynatın. Demlendikten sonra süzün ve içine biraz bal ve limon suyu katın. Ağrılar ve şişlik geçene kadar 2 ila 3 bardak zencefil çayını günlük olarak tüketin.
- Ayrıca etkilenen dizinize günlük olarak zencefil yağıyla masaj yapabilirsiniz.
İngiliz Tuzu
İngiliz tuzu içinde bulundurduğu magnezyum sülfat sayesinde diz kapağı ağrı ve şişliğini azalttığı bilinmektedir. Magnezyum dokulardaki birikmiş fazla sıvıyı ortadan kaldırarak, iltihabı, şişliği ve ağrıları gideren doğal bir kas gevşetici olarak çalışır.
- 5 yemek kaşığı ingiliz tuzunu leğendeki suya katın ve karıştırın.
- Etkilenen dizinizi bu su içerisinde 15 dakika kadar bekletin.
- Bu uygulamayı haftada birkaç kez ağrılarınız dinene, şişlik inene kadar uygulayın.
UYARI: Bu yöntem; kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon ve diyabetli hastalar için önerilmemektedir.
Zeytinyağı Masajı
Zeytin yağı gibi yağlar iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağında bulunan oleokantal bileşiği steroid olmayan iltihap sökücü ilaçlarla aynı etkiye sahiptir. Oleokantal iltihaptan sorumlu cox-1 ve cox-2 üretimini azaltır. İltihabı azaltmasının yanı sıra bir antioksidan olması sebebiyle de sağlığımız için çok faydalıdır. Ağrıyan ve şişlik olan dize zeytinyağı ile masaj yapın
Karahindiba Çayı
İdrar sökücü özellikleriyle karahindiba diz problemleri tedavisinde çok etkilidir. Beraberinde ağrı ve şişliği de azaltır. İçindeki analjezik bileşikleri eklemdeki ağrıları dindirir. Aynı zamanda; ödemi de azaltır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı karahindiba
- 1 bardak su
Karahindibayı 1 bardak su içinde 15 dakika kadar kaynatın. Ardından bu karışımı süzgeç yardımıyla süzün ve için. Bunu günde 2-3 kez tüketebilirsiniz.
İlaç Kullanımı
Reçetesiz satılan ağrı kesicilerle de sişlikleri ağrıları azalatabilirsiniz. Aspirin, asetaminofen, naproksen veya ibuprofen gibi hepsi non-steroidal iltihap sökücü ilaçları (NSAID)deneyebilirsiniz.
Zerdeçal
Hint yemeklerinde yaygın olarak kullanılan zerdeçal dizlerdeki şişlik için mükemmel bir bitkisel şifadır. Kurkumin içermesi sebebiyle vücutta iltihap sökücü olarak görev görür. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre; zerdeçal, kış kiraz özü ve çinko ile birlikte kullanıldığında diz ağrısını ve şişliği tedavi etmeye yardımcı olmaktadır. İltihap sökücü özellikleri, üveit (göz iltihabı) ve ülseratif kolit gibi iltihaplanmayı içeren diğer durumlar için de çok faydalıdır.
Diz tedavisinde kullanılacak zerdeçalın günlük miktarı 1 ila 3 gramdır. Bu; kapsül şeklinde de olabilir. Diğer iltihap sökücüler gibi zerdeçal da kanı inceltip kanama riskini arttırabilir.
- 1 tatlı kaşığı zerdeçalı, 1 limonun suyu ve 1 tutam kırmızı biber ve biraz balı 1 bardak ılık su içine katıp günlük olarak tüketin.
- Zerdeçal çayı da içebilirsiniz. Bu çayı yapmak için; yarım tatlı kaşığı zerdeçal tozu ve zencefil tozunu 2 bardak sıcak su içine katın ve 10 dakika boyunca demleyin. Ardından çayı süzün ve içine biraz limon suyu ekleyip günde 2 kez tüketin.