Emzirirken Göğüs Ağrısı & Memede Sızlama
Emzirirken göğüs ağrısı duymak çok sık karşılaşılan bir durumdur. Bu makalemizde emziren annelerde göğüs ağrısının nedenlerinden ve doğal, bitkisel tedavi yollarından bahsedeceğiz.
Emziren Annelerde Göğüs Ağrısı Neden Olur?
Emziren annelerde göğüs ağrısının nedenleri şunlardır;
- Eğer anne vücudundaki hormonlar çok fazla sütün salgılanmasına neden oluyor ve annede çok fazla süt bulunuyorsa,bu durum anne süt emzirirken ağrı yaşanmasına neden olabilir.
- Bebeğin anne sütünü reddetmesi veya emmek istememesi sonucunda annenin süt bezlerindeki damar ve kanallar tıkanır. Bu da annenin emzirirken ağrı ve acı duymasına sebep olur.
- Emziren annelerde göğüste mantar oluşabilir. Mantara maruz kalan göğüste kaşıntı ve ağrı oluşur.
- Emzirirken oluşan göğüs ağrısını en yaygın sebeplerinden biri göğüs iltihabıdır. Bu durumda emziren anne oldukça ağrı hisseder ve göğüslerinde her zamankinden daha fazla hassasiyet oluşur.
- Bebeğin emme şekli de emzirirken annenin göğsünde ağrılara neden olabilmektedir. Bebeğin göğsü sert emmesi sonucunda göğüste yara, çatlaklar ve ağrı yaşanabilir.
- Annenin göğsünde oluşan göğüs apsesi de ağrı oluşmasına neden olduğu gibi bebeği emzirmek istememesine de yol açmaktadır.
Emziren Annelerde Göğüs Ağrısı Nasıl Geçer?
Ilık-Sıcak Kompress
Göğüs ağrısından kurtulmak için, göğsünüze ılık-sıcak arası ısıda kompress uygulayabilirsiniz. Sıcak hissi rahatsızlığı ve ağrıyı geçirmeye yardımcı olarak iyileşmesini sağlar.
Emziren kadınları ılık kompress veya ılık duş sonrası rahatlarlar. Sıcak hissi göğüsteki hassasiyeti azaltarak kas ağrılarını azaltır ve ağrıları geçirir.
- Bunun için göğsünüze sıcak su torbası tutabilirsiniz.
- Ayrıca temiz bir havluyu ılık-sıcak arası su dolu kaba batırın ve ardından fazla suyu sıkın.
- Ardından havlu soğuyana dek göğsünüzde bekletin.
- Bunu 3 veya 4 kez ard arda tekrarlayın.
- Göğüsteki ağrı ve hassasiyet geçinceye kadar günde 2 veya 3 kez bu işlemi tekrarlayın.
- Ilık bir duş veya sıcak bezler de göğüsteki ağrılar için etkili olabilir.
Lahana
Lahana yaprakları; göğüsteki şişlik, ağrı ve hassasiyeti rahatlatmada çok etkilidir. İçinde bulunan sülfür bileşikleri sayesinde iltihap ve şişliği azaltmaya yardımcıdır.
- 2 veya 3 lahana yaprağını 1 kase sıcak su içinde 3 ila 5 dakika kadar bekletin.
- Ardından lahana yapraklarını göğsünüze sarın.
- Lahana yaprakları oda sıcaklığına geldiğinde yenisiyle değiştirin.
- Bunu göğüsteki ağrınız geçinceye kadar günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.
Sütü Sağın
Annede; bebeğin emmemesi sebepli ya da fazla süt gelmesine bağlı olarak göğüs ağrıları yaşanıyorsa süt sağma işlemine başvurulabilir. Bu hem göğüslerde oluşan sertliği geçirecek hem de ağrıların zamanla azalmasını sağlayacaktır. Bunun için süt sağma pompalarını kullanabilirsiniz.
Papatya Çayı
Papatya çayı; göğüs ağrısından kaynaklı rahatsızlığın geçmesinde oldukça etkilidir. İçinde bulunan iltihap sökücü ve mikrop karşıtı özelliklerle oldukça faydalıdır.
- 1-2 poşet papatya çayını 1 bardak sıcak su içinde 10 dakika bekletin.
- Ardından poşetleri sudan alın ve fazla suyu sıkın.
- Ardından nemli çay poşetini göğüste; göğüs ucu ve ağrıyan diğer bölgelerde birkaç dakika uygulayın.
- Emzirmeden sonra, ılık su ile durulayın.
- İyileşmeyi hızlandırmak adına günde 2 kez papatya çayı da içebilirsiniz.
Zeytinyağı Masajı
Masaj bölgedeki kan dolaşımını arttırarak göğüs ağrısını azaltmaya yardımcıdır.
- Göğsünüze ılık zeytinyağı veya hindistancevizi yağını uygulayın.
- Dairsel hareketlerle nazikçe masaj yapın.
- Her iki göğsünüze de aynısını tekrarlayın.
- Göğüs ağrısınız geçene kadar günde 2-3 kez bunu uygulayın.
UYARI: Göğsünüze masaj yaparken nazik hareketlerle yapın yoksa dokulara zarar verebilirsiniz.
Aloe Vera
Aloe vera güçlü iyileştirici ve ağrı kesici özellikleri sayesinde göğüs ağrısından kurtulmak için oldukça faydalıdır. Zarar görmüş dokuları onarırken enfeksiyonu geçirir.
- Bir aloe vera yaprağından jelini çıkarın.
- Bunu göğsünüzde batma, ağrı olan yere sürün.
- Kendi kendine kurumasını bekleyin.
- Ardından ılık su ile durulayın ve kurulayın.
- Bunu birkaç gün süreyle günde birkaç kez tekrarlayın.
UYARI: Bebebiğinizi emzirmeden önce mutlaka aloe verayı yıkayın.
Soğuk Kompres
Göğüs ağrısından kurtulmak için soğuk kompres kullanabilirsiniz. Soğuk hissi hassas bölgeyi uyuştururken ağrı ve şişliği de azaltacaktır.
- Bir avuç buzu bir havluya sarın.
- Bunu ağrıyan göğsünüzde 10 dakika bekletin.
- Göğüs ağrısı geçinceye dek bu işlemi tekrarlayın.
Karahindiba
Uzmanlara göre, karahindiba göğüsteki hassasiyeti ve ağrıyı geçirmede çok yararlıdır. İçinde bulundurduğu doğal idrar sökücü ve yüksek miktardaki potasyum sayesinde vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olup vücuttaki sıvı toplanmasını önler. Bu şekilde göğüsteki ağrıyı da rahatlatır.
- 1 tatlı kaşığı kuru karahindiba otunu 1 bardak su içinde 15 dakika kadar demleyin. Ardından süzün ve içine biraz bal ekleyin. Günlük olarak bu çaydan 3 bardak tüketin.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi de göğüs ağrısını geçirmede oldukça faydalı ve etkilidir. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, ödemi azaltır ve hormonları düzenler. Bu yolla göğüsteki ağrı ve hassasiyeti iyileştirir.
- 1 ila 2 tatlı kaşığı elmas sirkesini 1 bardak ılık suya katın.
- İçine biraz da bal ekledikten sonra iyice karıştırın.
- Bu karışımı günde 2 kez tüketin.