Çorba Diyeti Yapmak İçin Diyet Listeleri
Çorba hem lezzetli hem de tok tutmaya yardımcı olan bir besindir. Çorbanın bir diğer özelliği de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Bu makalemizde çorba detoksu diyeti ile haftada 5 kilo, çorba diyeti ile ayda 10 kilo ve çorba diyeti ile 3 günde 3 kilo verdiren 3 farklı diyeti listesine yer verdik. Dilediğiniz listeyi uygulayabilirsiniz. Çorba diyeti yapanların yorumları hep olumlu olmuş, bu diyetlerden çok memnun kaldıklarını ve bu diyetler sayesinde kolaylıkla kilo verdiklerini bildirmişlerdir.
Diyetisyen Tuğçe Sert’den Çorba Diyeti İle Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Diyetisyen Tuğçe Sert çorba diyetinde gün boyu yenilecek olanlar;
1.gün: Doyana kadar meyve (muz hariç) ve doyana kadar çorba ( Bu çorbanın tarifini aşağıya yazdık)
2.gün: Doyana kadar sebze (mısır ve nişastalı besinler hariç) patates tüketebilirsiniz ve doyana kadar çorba
3.gün: Doyana kadar sebze (mısır ve nişastalı besinler hariç). Doyana kadar meyve ve çorba
4.gün: 5 tane muz, 4 bardak süt ve çorba
5.gün: 500 gr. kırmızı et veya tavuk eti, 6 tane domates, doyana kadar çorba
6.gün: Doyana kadar yağsız kırmızı et ve çorba
7.gün: Esmer pirinç, doyana kadar sebze, meyve suyu ve çorba
Diyette içeceğiniz çorbanın tarifi şudur;
Malzemeler
- 1 orta boy lahana,
- 6 büyük soğan,
- 1-2 domates,
- 2 yeşil biber,
- 1 demet maydanoz
Yapılışı: Bütün sebzeleri küp küp doğrayınız. Soğanları tencereye koyup 2 yemek kaşığı sıvı yağda soğanları pembeleşinceye kadar kavurunuz. Daha sonra kalan sebzeleri üzerine ilave ediniz ve sebzelerin üzerini örtecek kadar suyu ekleyiniz. Orta ateşte sebzeler yumuşayıncaya kadar 30-45 dakika kaynatınız.
Ayda 10 Kilo Verdiren Çorba Diyeti Listesi
SABAH KAHVALTISI: Domates, salatalık, peynir 1 tatlı kaşığı pekmez 1 dilim kepek ekmeği
ÖĞLEN YEMEĞİ: Aşağıda tarifini vereceğimiz çorbadan 1 büyük tabak tıka basa yiyebilirsiniz.
AKŞAM YEMEĞİ: Yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar
ARALARDA : Çilek, kayısı, erik, elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkınca da yiyebilirsiz bu çorbadan, Günde 2 lt su içilecek, sabah hariç ekmek yemek yok.
Ayda 10 Kilo Verdiren Çorba Diyeti Listesinin Çorbasının Tarifi
Nohut, buğday ve kuru fasulyeyi bir gün önceden ıslatılıyor. Islatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. Bu tencereyi ocağa koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dk sonra altını kapıyoruz soğumasını bekliyoruz. soğudukdan sonra tekrar ocağa koyuyoruz üzerine bu kez göz kararı malzemelerin pişeceği kadar su ekliyoruz ve pişiyoruz. Bu pişen karışımı yoğurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Çorba Diyeti
1.GÜN
Sabah Kahvaltısı: 50 gr. beyaz peynir, çay şekersiz
Öğle : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
Akşam : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
2.GÜN
Sabah : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
Öğle : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
Akşam : Doyana kadar et + sebze çorbası
3.GÜN
Sabah : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
Öğle : Doyana kadar meyve + sebze çorbası
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba