1 Yemek Kaşığı, 1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi Kaç Kalori Diyetisyen Cevaplıyor
Salataların, çiğ köftenin, kısırın olmazsa olmazı nar ekşisi hem sağlık için çok faydalı hem de düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcıdır.
Nar Ekşisi Kaç Kaloridir?
Diyetisyen Deniz Büyüktaşlı 1 yemek kaşığı nar ekşisinin 30 kalori olduğunu bildirmektedir.
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ise 15 kaloridir.
- 100 gram nar ekşisi 300 kaloridir.
Nar Ekşisinin Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?
Doğal nar ekşisi yalnızca nar kullanılarak elde edilir, vücudumuz için son derece faydalıdır. Narın faydaları ne ise, doğal nar ekşisinin faydaları da aynıdır. Örneğin nar ekşisi bol miktarda antioksidan içerir ve az kalorilidir. Bu yüzden kilo vermek isteyenler tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak fazla kilolarından şikayetçi olan kadınların ve erkeklerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına yardımcı olur.
Karın bölgenizde meydana gelen yağlanmayı nar ekşisi ile azaltmanız mümkündür. Zira nar ekşisi, bu bölgede oluşan yağ hücrelerinin gelişimini yavaşlatarak bel ve karın bölgelerinin incelmesine katkıda bulunur.
Nar ekşisinin kalorisi fazla değildir. Bilakis, diyet yapanlar dahil herkesin güvenle tüketebileceği kadar az kalorilidir. Nar ekşisi yağ yaktırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Nar Ekşisi İle Zayıflama Kürü Yapma Tarifi
- 1 kilo nar ekşisi
- 2 çorba kaşığı funda yaprağı
- 2 çorba kaşığı kitre
- 2 çorba kaşığı biberiye
- 2 çorba kaşığı yulaf kepeği
- 2 çorba kaşığı sandoloz sakızı
- 2 çorba kaşığı keten tohumu
Bütün malzemeleri aktardan temin edebilirsiniz. Fakat nar ekşisi haricindeki malzemelerin hepsi toz halinde olmalıdır. Gelelim tarifimizin yapılışına;
Toz halindeki malzemelerimizi derin bir kaba alıyoruz. Karıştırıyoruz ve nar ekşisini üzerine ilave ediyoruz. İyice karıştırmaya devam ederek macun kıvamına getiriyoruz. Hazırladığımız bu zayıflama macununu, yemekten 10 dk önce tüketiyoruz. Bunu her gün uyguluyoruz.
Nar Ekşisinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Narın sağlığa faydaları çoktur ve bu muhteşem faydalardan nar ekşisi tüketerek yararlanmak mümkündür. Nar ekşisi de tıpkı meyvesi gibi yoğun antioksidan içermektedir. C vitamini bakımından da zengin olan ve yemeklere lezzet katan nar ekşisi, vücut direncini artırmaktadır.
- Bağırsaklarda oluşan parazitlere karşı etkilidir.
- Cildi rahatlatır ve cilt enfeksiyonlarını önler.
- Tansiyonun düzenlenmesinde rol oynar.
- İdrar söktürücüdür. Zararlı maddelerin idrarla atılımını kolaylaştırır.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hasta olma riskini azaltır.
- Kellik problemine iyi gelir.
- Gözlerde meydana gelen kaşıntıyı giderir.
- Enfeksiyonların tedavisinde ve engellenmesinde faydalıdır.
- Kolesterolü düzenler.
- Doğal müshil olarak nitelendirilebilir. İshali kısa sürede keser.
- Kan şekerini dengeler ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları önler.
- Kronik yorgunluğa birebirdir.
- Enerji seviyesini yükseltir.
- Düzenli bir şekilde nar ekşisi tüketmek, cilt lekelerini yok eder.
- Basur rahatsızlığına şifalıdır.
- Kalp sağlığını korur.
- Diş etlerinde kanama ve benzeri rahatsızlıkları iyileştirir. Diş sağlığının bozulmasını engeller.
- Zatürre ve ses kısıklığı gibi durumlarda yararlıdır.