Varis Nedir?
Varis bacaklarda ve kollarda bulunan toplardamarların genişlemesi, kıvrılarak cilt yüzeyinde belirgin hale gelmesine denir. Varis, genetik, uzun süre oturma veya ayakta durma gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilmektedir.
Varis Neden Olur?
Varis damarlar işlevlerini doğru şekilde yerine getirmediğinde ortaya çıkar, ve birçok sebepten kaynaklanabilir, bunlar:
- Hamilelik
- Menopoz
- Yaş (50 üzeri)
- Obezite
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Doğum kontrol hapları kullanımı
- Genetik. Durumun ailedeki geçmişi
- Uzun süre ayakta kalmak
- Uzun saatler ayakta çalışması gereken orta yaşlı erkekleri de yaygın şekilde etkiler
Varis İçin Hangi Bölüme Gidilir?
Kalp ve Damar Cerrahisi doktoruna gidilir.
Varis İçin Bitkisel, Doğal Tedavi Yöntemleri
Elma Sirkesi
Elma sirkesi varis tedavisinde harika bir kürdür. Doğal “vücut temizleyici” içeriğiyle kan akışını ve döngüsünü artırır. Kan doğal şekilde akmaya başladığında, varisin geçmesi kolaylaşacaktır.
2016’da Kanıt Odaklı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp’ta yayınlanan bir çalışmada varis hastalarına dışardan elma sirkesi uygulamak varisin tedavisine yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
Bu çalışmada, varis hastalığı olan kişilerin varis olan yerlere elma sirkesi uygulanması ve 1 ay boyunca günde 2-3 kez yarım saat bir bezle kapatmaları istenmiştir. Testin sonucunda, istatiksel veriler bu kürü uygulayan hastaların bunu uygulamayanlara kıyasla ağrı, halsizlik, ödem, kaşıntı, pigmentasyon ve kramp belirtilerinde azalma olduğu görülmüştür.
- Elma sirkesini (seyreltilmemiş) varisli cilde uygulayın. Alana nazikçe masaj yapın. Bunu her gün sabah ve her gece yatmadan önce tekrarlayın. Varislerin boyutunu azaltmak için bu kürü birkaç ay boyunca takip edin.
- Alternatif olarak, 2 tatlı kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya ekleyin ve iyice karıştırın. Varisleri azaltmak için en az 1 ay boyunca bu karışımı günde 2 kez için.
Atkestanesi
Atkestanesi varis tedavisi için en etkili maddelerdendir. Atkestanesi iltihap ve şişkinlik karşıtı özellikleriyle etkili şekilde varislerin görünümünü azaltır.
- Atkestanesi jeli aktarlarda, eczanelerde kolaylıkla bulunabilir ve satın alınabilir. Jeli etkilenen alana günde iki kez uygulayın. Düzenli kullanıldığında bacak ağrısı ve şişliği önemli ölçüde azaltabilir.
- Atkestanesi takviyeleri de alabilirsiniz. En yaygın dozaj günde 2 kez 300 mg’dır.
Varis Çorabı
Uzmanlar varisi olan kişilere varis çorabı giymeyi tavsiye ediyor. Varis çorabı giymek kanın damarlarda ve bacak kaslarında daha etkili şekilde hareket etmesine yardım eder. Böylece varis belirtilerini azaltacaktır. 2018’de Avrupa Vasküler ve Endovasküler Cerrahi Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada elastik varis çorabı kullanan hastaların suni çorap kullananlara göre özellikle ağrı gibi belirtilerden etkili şekilde kurtulduğu bulunmuştur.
Egzersiz
Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsü’ne göre, hareket etmeden uzun süre oturmak veya dikilmek varis riskini arttırmakla ilişkilendirilir.
Varis riskini azaltmak ve tedaviye yardımcı olmak için fiziksel olarak aktif olmak gerekir. Egzersiz de hormonları doğal şekilde dengelemede, kilo vermede ve sağlıklı kiloyu korumada yardımcıdır. Bunlar varisi önleme ve tedavi etmeye katkı sağlayabilir.
Egzersiz kas gücünü arttırır, kan akışını canlandırır ve dolaşımı geliştirir. Bu ağrı ve diğer belirtileri rahatlatır, böylece sağlıklı damarlar sağlar.
Uzun Süreli Ayakta Durmak veya Oturmaktan Kaçınmak
Varisi önlemenin en iyi yollarından biri damarlar üstüne baskı bıraktığından uzun süre ayakta durmamak veya bacak bacak üstüne atarak oturmamaktır. Dinlenirken de ayaklarınızı hava tutmaya çalışın.
Varis Nasıl Önlenir?
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Sağlıklı vücut ağırlığını koruyun.
- Aşırı sıkı kıyafetlerden kaçının.
- Uzun süre ayakta kalkmaktan veya oturmaktan kaçının.
- Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymemeye çalışın.