İshale ne iyi gelir ?
İshale ne iyi gelir evde ishal tedavisi genellikle normal bir ishal vakası ise birkaç gün sürer, çoğu zaman herhangi bir tedavi uygulamadan geçer. Evde ishal tedavisi uygulandıktan birkaç gün sonra devam eden daha uzun süreli ishal vakalarında mutlaka doktora gidilmelidir, çünkü bu durum daha ciddi bir şeye işaret edebilir.
Yetişkinler için uygulanan ilaçlı veya ilaçsız ishal tedavisi çocuklarda ishal ve bebeklerde ishal vakalarında aynı değildir, bu nedenle çocuklara herhangi bir ilaç veya tedavi uygulamadan önce mutlaka çocuk doktorunuza danışın.
Susuz kalmadığınızdan emin olun
İshaliniz olduğunda vücudunuz çok miktarda sıvı ve tuz kaybeder ve vücudunuzdaki susuzluk yani dehidrasyon önemli bir sorun haline gelebilir. Kafeinli, alkollü ve şekerli içecekler dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir. Süt ve diğer süt ürünleri de ishalinizi daha da kötüleştirebilir.
Dehidrasyon nedir?
Dehidrasyon vücudunuzun çok fazla sıvı kaybetmesine denir. Vücudumuz, hayati fonksiyonlarını gerçekleştirebilmek için suya ihtiyaç duyar. Eğer bedeniniz aldığınız sıvı miktarından daha fazlasını kaybediyorsa, dehidrasyon gerçekleşir. Ciddi sıvı kayıpları ölümle sonuçlanabilir.
Hafif yiyecekler tüketin
Kısa ishal vakalarında ilk 24 saat içinde sadece saf sıvılariı tüketmek en iyisidir. Ardından hafif yiyecekleri tüketmeye başlayabilirsiniz. Hafif yiyecekler arasında, muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek olabilir. Muz yetişkinler için uygun olsa da, çocuklar için tavsiye edilmez. Sade kraker, patates püresi, kızarmış ekmek hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun olabilir.
İshal birkaç günden fazla sürdüğünde, tükettiğiniz yiyecekleri tekrar gözden geçirin, bazı yiyecekler bağırsaklarınızı tahriş ederek ishali tetikliyor olabilir. Kepek, kepekli tahıllar ve kahverengi pirinç gibi lifli gıdaların yanı sıra yağlı veya aşırı tatlı yiyecekler ishalinizi tetikleyebilir. Sorbitol gibi tatlandırıcı bulunan gıdalarında ishali tetikleyebilir.
Başka bir ülkeye seyahate gittiyseniz alışık olmadığınız sudan kaynaklanabilir, genelde seyahat esnasında vücudunuza bir bakteri, parazit veya virüs girebilir ve çoğu durumda, bundan kaynaklanan ishal birkaç gün içinde kendi kendine iyileşir. Fakat ishal devam ederse, hemen doktorunuzla konuşun.
İshal nedir?
İshal, katıdan daha likit olan veya gevşek bir dokuya sahip olan bir bağırsak hareketidir. Yaygın bir sorundur ve her yıl birkaç kez oluşabilir. İshal genellikle 3 günden fazla sürmez.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) veya Crohn hastalığı gibi kronik sindirim rahatsızlığı olan kişilerde, daha sık ishal görülebilir.
İshal dıskıdaki belirtiler yanınında aşağıdaki diğer sindirim belirtilerinide gösterebilir
- Kramplar
- Abdominal şişkinlik ve ağrı
- Bağırsaklarda kabarcıklı bir his
- Bağırsak hareketine acil bir ihtiyaç
- Mide bulantısı
- Kusma
- Ateş
İshal olan kişinin diyeti çok önemlidir. Bazı yiyecekler ishal semptomlarını hafifletirken diğer yiyecekler ishali kötüleştirebilir.
Sizden gelen sorular
- Kola aspirin ishali keser mi
- Kola ishal mi yapar kabız mı
- Kuru kahve ishale iyi gelirmi
Cevap : Çoğunlukla kola, gazoz veya gazlı içecekler şeklinde yapılan halk arasında meşhur olan ilaçlar, ishalin etkisini yavaşlatabilir.
ishale ne iyi gelir yemeniz gerekenler
İshal tedavisi uygularken, kişi sindirimi kolay ve dışkıdan su emmeye yardımcı basit yiyecekler tüketmelidir.
Mülayim gıdalar
Baharatlı veya kompleks yiyecekler bağırsakları tahriş ederek ishali kötüleştirebileceği için, hafif yiyecekler yemelidir. İshale iyi gelen yiyecekler şunlardır:
- Yulaf ezmesi, buğday kreması veya pirinç lapası gibi sıcak tahıllar
- Muz
- Elma püresi
- Beyaz pirinç
- Ekmek veya kızarmış ekmek
- Haşlanmış patates
- Sade kraker
Bu gıdalar özellikle ishal ile ilgili ilk günlerde yardımcı olabilir. Gün boyunca az ve sık olarak küçük öğünler yemek, sindirim sisteminin aşırı çalışmasını önlemeye yardımcı olabilir. Daha sonra haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebze ve yağsız proteinleri yemeyi deneyebilirsiniz.
Probiyotikler
Probiyotikler bağırsaktaki iyi ve kötü bakterilerin dengesini iyileştirerek sindirime yardımcı olurlar. Ancak yoğurt gibi süt ürünleri içeren probiyotik gıdalar sindirim sistemini daha fazla tahriş ederek ishali kötüleştirme riskide vardır. Bu nedenle miso veya lahana turşusu gibi süt ürünü olmayan probiyotik kaynaklarını denemek daha mantıklıdır.
İshale ne iyi gelir içmeniz gerekenler
Sıvı geri kazanımı hayati önem taşır. İshalli insanlar gün boyunca bol su içmeli ve her tuvalete çıktıktan sonra ekstra bir bardak su içmelidir. Bol miktarda su içmek, dehidrasyonu önlemeye ve toksinleri vücuttan dışarı atmaya yardımcı olur.
Bununla birlikte, vücut ishal yoluyla mineralleri ve elektrolitleri kaybeder. Kaybedilenleri yenilemek için mineral ve elektrolit içeren sıvılar içmeye çalışmalıdır. Elektrolit ve mineral kaynakları şunlardır;
- Çorba suyu
- Hindistan cevizi suyu
- Elektrolit su
- Spor içecekleri
ishale ne iyi gelmez kaçınılması gereken yiyecekler
Birçok yiyecek sindirim sistemine dokunarak ishali daha da kötüleştirebilir. Bunlar şunları içerir:
- Baharatlı yiyecekler
- Kızarma ve kızarmış yiyecekler
- Şekerli yiyecekler ve yapay tatlandırıcılar
- Yüksek lifli gıdalar
- Çözünmeyen lifler ana suçludur ve aşağıdaki gibi gıdalarda bulunabilir:
- Buğday, esmer pirinç ve arpa gibi tam tahıllar
- Bütün tahıl ekmeği veya fırınlanmış ürünler
- Fındık ve tohumlar
- Elma ve muzda bulunan pektin gibi çözünebilir lifler aslında bir kişinin ishalden kurtulmasına yardımcı olabilir, ancak bir kişi en azından semptomların ilk günü için alımlarını sınırlamaya çalışmalıdır.
- Soğan ve sarımsak
- İşlenmiş gıdalar
- Çiğ sebzeler
- Lahana, brokoli ve karnabahar gibi bağırsakta gaz üreten gıdalar
- Turunçgiller
- Sardalya, domuz eti ve dana eti dahil yağlı etler
- Süt ürünleri
İshale ne iyi gelmez içilmemesi gerekenler
Sindirim sistemini aşırı derecede şişirerek semptomları daha da kötüleştirebileceğinden aşağıdaki içeceklerden kaçınmak gerekir.
- Kahve, çay ve soda gibi kafeinli içecekler
- Gazlı içecekler
- Alkol
Birçok sporcu içeceği dehidratasyona yardımcı olabilecek elektrolitler içeriyor olsa da, genellikle eklenmiş şekerler veya yapay tatlandırıcılar içerirler. Hindistan cevizi suyu veya elektrolitle güçlendirilmiş su iyi alternatiflerdir.
ishale ne iyi gelir evde bakım ve tedavi
İshali rahatlatmaya yardımcı olacak bir diyete ek olarak, bir kişinin hızlı bir iyileşme için uygulayabileceği birkaç şey şunlardır;
İshali olan kişiler de yeterli dinlenmeye sahip olmalıdırlar, çünkü ishalle uğraşırken vücudun stresli durumlarda bulunması ishali daha da kötüleştirebilir. Fiziksel aktivite, vücudu daha büyük dehidratasyon riskine sokabilir.
Doktora gitmenizi gerektirecek vakalar
Ciddi ishal vakalarında dışkıda kan veya mukus görünebilir. Kanlı ishal dediğimiz bu durum genellikle ateşle birlikte görülür ve en kısa zamanda doktora başvurmayı gerektirir.
Tedavi edilmeyen ishal dehidratasyon da dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Şiddetli ishal olan bir kişi hastaneye ihtiyaç duyabilir. Şiddetli karın ağrısı ve yüksek ateşi olan herkes doktora başvurmalıdır.
ishale ne iyi gelir bebek ishal olursa nelere dikkat etmeli
Ebeveynler, ishal olan çocukları dikkatle izlemelidir. Semptomlar 24 saat boyunca geçmezse, doktora başvurmaları gerekir.
Bir çocuk herhangi bir dehidratasyon belirtisi gösteriyorsa, derhal tıbbi yardım alın. Belirtiler şunları içerebilir:
- Ağız kuruluğu
- 3 saatten uzun kuru bebek bezi
- Kilo kaybı
- Gözyaşı olmadan ağlama
Herhangi bir ek semptom, tanı ve tedavi için mümkün olan en kısa zamanda bir doktora bildirilmelidir.
ishale ne iyi gelir ilaç
Birçok ishal vakası birkaç gün sürer ve ev tedavisi ile düzelir. Basit bir diyet, sıvı alımı ve reçete gerektirmeyen hafif ilaçları gerektiği gibi kullanmak, semptomları çabucak azaltmaya yardımcı olabilir.
Vücudun 2 veya 3 gün sonra bu tedavilere cevap vermediği durumlarda, kişi teşhis ve tedavi için mutlaka doktora görünmelidir.