Kiraz Detoksu İle 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Ahmet Maranki Kiraz Diyeti İle Haftada 5 Kilo Zayıflayın

0 17

Kiraz Detoksu İle 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Kilo vermek isteyenlerin en çok destek aldığı meyvelerden biri de kirazdır. Çünkü kiraz zayıflamaya katkı sağlamaktadır. Nitekim halk arasında da; “Kiraz yersen kiraz sapına dönersin” diye bir söz vardır. Tok tutucu meyvelerin başında gelen kiraz, yüksek lif içeriğine sahiptir. Az kalorili olduğu için diyet programlarında kendine sıklıkla yer bulmaktadır.

Kiraz ve buna benzer sulu meyvelerin kilo vermeye katkıda bulunduğu herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Diyet yaparken düzenli olarak kiraz tüketenlerin sayısı da az değildir. Kiraz tok tuttuğu için zayıflamayı kolaylaştırabilir. Fakat hiçbir meyve yalnız başına zayıflamayı sağlamaz, mutlaka doğru bir diyet programına uyulması şarttır. Diyetinize kirazı da eklemek iyi bir seçim olacaktır.

Dr. Ahmet Maranki Kiraz Diyeti Kiraz Detoksu İle Haftada 5 Kilo Verin

Ahmet Maranki’nin hazırlamış olduğu kiraz diyeti, 1 hafta içinde 5 kilo vermenizi sağlayabilir. Peki bunu nasıl yapacağım diye düşünüyorsanız işte cevabı;

  • Sabahleyin yarım kilo kiraz ve 3 bitki çayı tüketilir.
  • Öğle vakti yine 3 bardak bitki çayı içilir ancak bu kez yaklaşık 500-1000 gram kiraz yenmelidir.
  • Akşamleyin ise 3 bardak bitki çayına yarım kilo kiraz ile eşlik edilir.

Yani günlük olarak 1.5- 2 kg civarında kiraz yemeniz ve 9 bardak bitki çayı içmeniz gerekmektedir. Zayıflatmasının yanı sıra detoks etkisi de bulunan Ahmet Maranki kiraz diyetinin en fazla 3 gün boyunca uygulanması tavsiye edilir. Bu süre zarfında adaçayı ve yeşil çay tüketilmesi daha iyidir. Ayrıca idrar sıklığında artış yaşanacağı için bol miktarda su tüketmeye de özen gösterilmelidir.

Kiraz Detoksu İle 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Sabah

  • 2 bardak ılık su
  • 1 su bardağı kadar kiraz

Kahvaltı

  • 100 gr. peynir
  • 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün

  • Yarım litre su
  • 1 su bardağı kadar kiraz

Öğle

  • Peynirli salata
  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • Ayran

Ara Öğün

  • Yarım litre su
  • 1 su bardağı kadar kiraz

İkindi

  • Yarım litre su
  • Yağsız peynirli tost

Akşam

  • 4 kaşık zeytinyağlı sebze
  • 1 kase yoğurt
  • Yağsız salata

Yatmadan önce ara öğün

  • Yarım litre su
  • 2 su bardağı kadar kiraz

Kiraz Kaç Kaloridir?

Kalori cetveline baktığımızda kirazın çok az kalori içerdiğini görmekteyiz. Bu itibarla 100 gram kirazda sadece 40 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon kiraz kaç kaloridir? diye merak ediyor olabilirsiniz. 1 porsiyon kiraz 200 gramdır. 200 gramlık 1 porsiyon kirazda ise yalnızca 126 kalori vardır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.