Torakal Kifoz Nedir Belirtileri Nedenleri Tedavisi
Sağlıklı bir bireyde omurga önden, yandan ve arkadan bakıldığında düz bir çizgi halinde değildir. Omurga torasik kısmında 20-40 derece arasında kifoz isimli bir eğrilik bulunmaktadır. Torakal kifoz ise torakal omurgada 40 dereceden daha yüksek bir antero-posterior eğrilik olması durumuna verilen isimdir. Omurgadaki kifoz açısı yaş ilerledikçe daha da artmaktadır. Yaşlı kadınlarda kifoz açısı ortalama 48-50 derece, yaşlı erkeklerde ise 44 derecedir. Torakal kifoz problemi erkekler oranla kadınlarda daha çok rastlanmaktadır.
Torasik Kifozun Nedenleri
Torasik kifoza birçok faktör zemin hazırlayabilir. Bu nedenler şunlardır:
Postüral kifoz – Bu durum genellikle erkeklere nazaran kadınlarda görülür. Her yaşta meydana gelebilir. Uzun süre yanlış pozisyonda durmaktan kaynaklanır.
Osteoporoz – Kemikler kırılabilecek kadar narin, ve kırılgan hale gelmesine denir.
Spina bifida – Omurganın doğuştan doğru şekilde oluşmamasından kaynaklanır.
Travmatik kifoz – Bu durum omurun kırıldığı ve yanlış kaynadığı zaman meydana gelir.
Kas distrofisi – Genetik olarak oluşan bir durumdur ve bu da kasların sürekli olarak zayıflamasına neden olur.
Spondiloz – Ağrılı olan ve genellikle bir insan yaşlandıkça meydana gelen bir omurga rahatsızlığıdır.
Scheuermann Hastalığı – Disk ve omurganın büyümesinin anormal şekilde olduğu bir hastalık.
Paget hastalığı – Yeni kemik hücrelerinin kemiklerin zayıflamasına neden olduğu bir hastalıktır.
Torakal Kifozun Belirtileri
Kişide torakal kifoz olması durumunda çok şiddetli belirtiler görülmez. Aynı zamanda torakal kifoz için çoğunlukla tedavi uygulanmaz, özel bir takım egzersizler ile azalması amaçlanır. Torakal kifoz durumunda omurgadaki eğriliğin çok ciddi olduğu durumlarda ameliyat yapılması gerekmektedir. Torakal kifoz belirtileri şunlardır:
- Sırtta kamburluk oluşması
- Yandan bakıldığında başın önde durması
- Hafif sırt ağrıları
- Omurgada tutukluk
- Aşırı halsizlik
- Dik durmada zorlanma
- Yürümenin yavaşlaması
- Denge kaybı
- Zor nefes alma
- Sandalyeden kalkma, yataktan çıkma ve banyo yapma zamanlarında güçlük yaşamak
Torasik Kifoz Nasıl Tedavi Edilir?
Kifozun neden olduğu bir takım deformasyonlar genellikle ameliyatla tedavi edilir. Ameliyat cerrahi olarak ne kadar erken müdahale edilirse, eğrinin ilerlemesi engellenebileceği için sonuçlar o kadar iyidir..
Torakal kifoz tedavisi için önerilen 3 farklı egzersiz vardır:
Bu egzersizler ayakta, oturarak ve yatarak yapılmaktadır. Torakal kifoz için önerilen bu egzersizlerin düzenli olarak yapılması büyük önem taşımaktadır. Her bir hareket 3 set 10 tekrar şeklinde yapılmalıdır.
Ayakta yapılan egzersizler: Eller arkaya belin ortasına konur ve kişi arkaya doğru geleceği son noktaya kadar eğilir. Bu hareket esnasında karın kasları kasılmalıdır.
Oturarak yapılan egzersizler: Öncelikle rahat bir yere oturulur ve sonrasında omuzlar yapılabildiği kadar en üste kaldırılıp ön, arka ve aşağıya doğru daire çizilir. Bu hareketi oturarak yapamayan kişiler ayakta da yapabilir.
Yatarak yapılan egzersizler: Öncelikle yere sırt üstü dümdüz yatılır. Bu pozisyonda iken bel boşluğu yere oturu itilerek kapanması sağlanır.