Üşütmeye Bağlı Göğüs Ağrısı Nasıl Geçer
Soğuk algınlığı geçirenlerin en sık karşılaştığı problemlerden biri de göğüs ağrısı ve akciğer ile kalp ağrısıdır. Makalemizde böyle bir sorunla karşılaşınca yapmanız gerekenleri bildireceğiz.
Üşütme Belirtileri Nelerdir?
- Hapşırma
- Burun tıkanıklığı
- Burun akıntısı
- Öksürük
- Baş ağrısı
- Boğaz kaşıntısı
- Kas ağrısı
- Göz sulanması
- Göz sulanması
- İştah azalması
- Geniz akıntısı
Üşütmeye Bağlı Göğüs Ağrısı Nasıl Geçer? Doğal Çözümler
Sıcak Su Torbası
Üşüttüğünüzde sıcak su torbasını göğsünüze tutun. Sıcaklık balgamı eritir, öksürüğü keser ve daha hızlı şifa bulmanıza yardımcı olur. (torbaya koyacağınız suyun aşırı sıcak olmamasına dikkat edin. Şayet sıcak su torbanız yoksa temiz bir bezi ütüleyip, bunu sıcak sıcak göğüs bölgemize serin. Ayrıca gece yatarken yünlü bir atleti 4 e katlayıp boğaz bölgenize yerleştirin ve böyle uyuyun.
Zencefil
Zencefil çok sayıda hastalık ve sorunu tedavi etmek için 5.000 yılı aşkındır Uzak doğu ve Güney Asya’da kullanılmaktadır. Zencefil vücudunuzun soğuk algınlığıyla savaşmak için yardımcı güçlü antimikrobiyal özellikleriyle gingerol ve shagelol gibi aktif içerikler bulundurur. Zencefil sindirim sisteminiz güçlendirmek ve daha fazla mukus birikmesini önlemek için çalıştığından göğüs tıkanıklığını etkili şekilde temizlemek için kullanılabilir.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil veya zencefil tozu
- Organik doğal bal
- Zeytin yağı
- Un
- Bir tülbent, peçete ve banda da ihtiyaç duyacaksınız.
- Un ile balı karıştırın
- Biraz zeytinyağı katın ve zencefili ekleyip yeniden karıştırın.
- Macuna benzer karışımı göğsünüze sürüp, üzerine temin bir bez sarın.
Günde 3 taneye kadar zencefil çayı da içebilirsiniz. Zencefil çayı yapmak için 2 bardak su kaynatın, içine 1 yemek kaşığı doğranmış taze zencefil ekleyin, üzerini kapatın ve kısık ateşte 5 dakika demleyin. Ateşi kapatın ve bir 5 dakika daha bekleyin. Şimdi çayı süzüp sağlık etkisini yükseltmek için bir miktar limon suyu ve bal ekleyebilirsiniz.
Tavuk Çorbası
“Nezle olduğunuzda tavuk çorbası için” yalnızca yaşlı bir nine masalı değildir! Evet- çalışmalar tavuk suyunun veya sıcak suyun nezleyi tedavi etmede oldukça yardımcı olduğunu göstermiştir.
Enfeksiyonlarla savaşmada ana rol oynayan beyaz kan hücreleri üzerindeki etkisiyle yaygın nezle belirtilerinden rahatlama sağlar.
Tavuk çorbası yaygın nezle belirtilerini tedavi etmeye yardımcı birçok gerekli besin maddesi ve vitaminlere sahiptir. Tavuk çorbasında bulunan sebzeler yüksek antioksidan özellikleri iyileşme sürecini hızlandırır.
Bu yüzden, tavuk çorbası besleyici faydaları, dehidrasyonu rahatlatıcı ve hızlı iyileşme sağlayıcı olduğu için oldukça tavsiye edilir.
İngiliz Tuzu
Geniz tıkanıklığını açmak ve nezleden kaynaklanan halsizlikten kurtulmak için buhar banyosu yapmak idealdir. İngiliz tuzu ekleyerek vücudunuza arınması için yardım edecek ve aynı zamanda ağrıyan kasları rahatlatacaksınız.
- Küveti ılık-sıcak aras suyla doldurun.
- Suyu dayanabileceğiniz kadar sıcak tutun.
- 1 bardak İngiliz tuzu ekleyin ve suda karıştırın. 20 dakika bu suda kalın.
Sarımsak
Yaygın bir mutfak malzemesi olan sarımsak insan sağlığı için sayısız faydalı özellikleriyle bilinir. Birkaç çalışma nezlenin geçmesini hızlandırmak için kullanılabileceğini göstermiştir. Belirtileri hafifletebilen ve nezleye neden olan virüsleri öldürebilen antimikrobiyal ve antiviral bileşenlere sahiptir.
Malzemeler
- 1-2 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı bal
- Sarımsağı ezin ve balla yutun. Bunu günde iki kez tekrarlayın.
Soğan
Soğan anti-inflamatuvar ve antimikrobiyal ajan ve aynı zamanda balgam söktürücüdür. Bu, genizde ve göğsünüzde biriken mukusu gevşetmesi böylece kolaylıkla vücuttan atması anlamına gelir. Viral enfeksiyondan kaynaklanan şişliği hafifleterek solunum kanallarını da yeniden yapılandırmak için katkı sağlar.
- Soğanı soyun ve dilimleyin.
- Dilimlerin üstünü kapatmak için yeteri kadar bal dökün.
- Gece boyunca serin bir yerde bekletin.
- Sabah balla ıslatılmış 1-2 soğan dilimini yiyin.
- Günde iki kez 1-2 dilim tüketin.