En İyi Demir İlacı Hangisi? Demir Takviyesi Ferritin İlacı

Demir Eksikliği İlaçları Demir Hapı, Demir İlacı İsimleri

0 7.664

Demir İlaçları Listesi, En İyi Demir İlacı Hapı İsimleri

“Bu makalemizde kandaki demir seviyesini artıracak en iyi demir ilaçlarına yer verdik. Ancak önce demir minerali hakkında biraz bilgi verelim.”

Demir birçok vücut fonksiyonuna dahil olan önemli bir besinsel mineraldir. Vücudunuzdaki demir seviyesini sağlık bir şekilde sürdürmeniz önemlidir, ancak demir eksikliği dünyada en yaygın olan besinsel eksikliktir. Zamanında kontrol altına alınmazsa demir eksikliği anemisine yol açabilir.

Demir eksikliğinin yetişkinlerde bazı yaygın sebepleri beslenmeyle yetersiz demir alımı, kronik kan kaybı, hamilelik gibi vücudun demir ihtiyacının artması ve doğru demir emiliminin yapılamamasıdır.

Ulusal Sağlık Enstitüsü’ne göre, tavsiye edilen günlük demir miktarı 19-50 yaş arası kadınlar için 18 mg’dır.

Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Halsizlik: Halsizlik ve yorgunluk düşük demir seviyesine sahip insanlarda yaygındır. Demir kan akışında oksijen taşıyıcı kimyasal olan hemoglobini ideal seviyede tutmada önemlidir. Vücutta oksijen eksikliği halsizlik ve yorgunluğa sebep olur.

Nefes Darlığı: Düşük demir düzeyinden dolayı vücudun farklı bölgelerine daha az oksijen ulaşır. Vücuttaki oksijen düzeyi az olduğunda ne kadar derin nefes alırsanız alın nefes darlığına sebep olacaktır.

Soluk Cilt: Demir eksikliğinin diğer yaygın işareti soluk cilttir.

Kolayca Kırılan Tırnaklar: Tırnaklarınız soluk ve kırılgan görünüyorsa, demir eksikliği işareti olabilir.

Saç Dökülmesi: Saç dökülmesinin birçok sebebi vardır ve demir eksikliği de bunlardan biridir.

Yiyecek Olmayan Maddeleri Aşerme: Pika ciddi sağlık risklerine sebep olabilecek yiyecek olmayan besinler için alışılmadık aşerme durumudur. Bunlar buz, çamur, kil ya da kağıt yeme isteğidir, demir eksikliğinin işareti olabilir. Bu durum aynı zamanda hamilelikte de ortaya çıkabilir.

Sık Baş Ağrıları: Sık baş ağrıları demir eksikliğinden kaynaklanabilir.

Kalp çarpıntıları: Fark edilebilir kalp ritimleri demir eksikliğinin diğer bir belirtisi olabilir.

Huzursuz Bacak: Demir eksikliği huzursuz bacak sendromuna sebep olabilir.

Sıklaşan Enfeksiyonlar: Demir sağlıklı bağışıklık sistemi için gerekliği olduğundan eksikliği normalden daha fazla hastalığa yakalanmaya sebep olabilir.

Demir Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?

  • Demir içeren gıdaların yeteri kadar tüketilmemesi
  • Vücutta demir emilimine engel olan hastalıkların bulunması
  • Bebeğin erken doğması
  • Düşük doğum ağırlığı
  • İlk 12 ayda bebeğe inek sütü verilmesi
  • Anne sütü ile beslenen bebeklerde 6’ncı aydan sonra demirden zengin ek gıda verilmemesi
  • 1-5 yaş arası günde 750ml’den fazla inek/keçi sütü verilmesi
  • Kronik hastalıklar
  • Çok fazla çay tüketimi
  • İdrar yolları ve akciğer hastalıkları
  • Bağırsak parazitleri,
  • Uzun süren adet kanamaları
  • Mide bağırsak sisteminin ülser, gastrit, kolit, hemoroid, polip ve kanser türü hastalıkları
  • Vejetaryen tipi beslenme
  • Buz, kil ve toprak yeme alışkanlıkları.

Demir Eksikliği Tedavisi

Bu işaretleri ya da demir eksikliği belirtilerini gösterdiğinizi düşünüyorsanız doktorunuzla görüşmelisiniz. Basit bir kan testi demir eksikliğiniz olup olmadığını ortaya çıkaracaktır.

Demir eksikliği için tedavi yöntemleri şunlardır;

Demir Takviyeleri

Demir hapları vücudunuzdaki demir seviyesini yeniden düzenlemeye yardımcı olabilir. Eğer mümkünse demir haplarını daha iyi emilim sağlaması için aç karnına alın. Eğer midenizi yakıyorsa öğünlerle birlikte alabilirsiniz. Bu takviyelere aylarca ihtiyaç duyabilirsiniz. Demir takviyeleri kabızlığa ya da siyah dışkıya sebep olabilir.

Demir İçeren Besinler Tüketin

Demir eksikliğini önlemenin ve tedavisinin en iyi yolu beslenme düzeninize daha fazla demir dahil etmektir. Aşağıdaki yiyecekleri içeren beslenme düzenleri demir eksikliğini tedavi edebilir ya da önleyebilir:

  • Kırmızı et
  • Koyu yeşil, yapraklı sebzeler
  • Kuru meyveler
  • Kabuklu kuruyemişler
  • Ayrıca C vitamini vücudunuzun demi emilimine katkı sağlar. Eğer demir hapı alıyorsanız, doktorunuz haplarla birlikte bir bardak portakal suyu önerebilir.

C vitamini yüksek besinler şunlardır:

  • Portakal, çilek, greyfurt, kivi, ananas, karpuz, mango gibi meyveler
  • Brokoli
  • Yeşil ve kırmızı etli biber dolması
  • Brüksel lahanası
  • Karnabahar
  • Domates
  • Yeşil yapraklı sebzeler
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.