Kas Ezilmesine Kas Zedelenmesine Ne İyi Gelir Nasıl Geçer?

Kas Zedelenmesi Ve Ezilmesi Belirtileri Nedenleri Ve Tedavi Yöntemleri

Kas zedelenmesi ve ezilmesi genellikle kasların çeşitli nedenlerden dolayı zorlanmasıyla meydana gelen bir durumdur.  Şayet kas zedelenmesi hafif derecedeyse ortada ciddi bir sorun yoksa bu durum en geç birkaç gün içerisinde kendi kendine geçecektir. Ancak ileri boyutta kas zedelenmesi tedavi gerektirir. Şiddetli kas zedelenmesi durumunda Dahiliye doktoruna gidilebilir.

Kas Zedelenmesi Ve Ezilmesinin Belirtileri

Kas zedelenmesi, nedenine bağlı olarak aşağıdaki belirtilere yol açabilir;

• Kas zedelenmesinin meydana geldiği yerde şişme, çevresindeki ciltte morarma veya kızarma
• Dinlenirken bile kas ağrısı ağrısı yaşama
• Zedelenen kasın bağlı olduğu eklemde ağrı
• Kas güçsüzlüğü
• Zedelenmiş kası kullanamama, o bölgeyi hareket ettirmekte zorlanma
• Kas zedelenmesi  özellikle futbolcularda yoğun olarak görülen bir rahatsızlıktır. Sürekli hareket halinde olan futbolcular ani hareketlere maruz kaldığında bacak ve kol kaslarında hasarla karşılaşmaktadır.

Kas Zedelenmesi Ve Ezilmesi Neden Olur?

Kas Gerilmesi

Kas zedelenmesinin en sık karşılaşılan nedenlerinden biri yorucu aktivite sonrası kaslarda meydana gelen gerginliktir. Bu durum şiddetli bir biçimde olursa kas yırtıklarına yol açabilir. Hatta ufak tefek damar yırtıkları, bölgedeki sinir uçlarında tahriş ve ağrı görülebilir. Kas gerilmesine neden olan durumlar şunlardır;

• Ani hareket etmek
• Ağır birşeyler kaldırmak
• Uzun süren yorucu egzersizler yapmak
• Yanlış teknik dahilinde yapılan egzersizler
• Bu gibi durumlar kas zedelenmesine neden olabilir. Ayrıca kaslara darbe almak da benzer şekilde kas zedelenmesine yol açabilir.
• Bazı Hastalıkların Belirtisi Olarak
• Aşağıda bildireceğimiz hastalıklar kaslara da etki ederek kas hasarına ve kaslarda zedelenmeye yol açabilir.
• Fibromiyalji: Uyku bozukluğu, kaslarda ağrı ve hassasiyet, aşırı yorgunluk, halsizlik, depresyon ve sabah tutukluğu olarak belirti veren bir tür yumuşak doku romatizması
• Vücut genelinde yaşanan iltihaplar (soğuk algınlığı ve grip gibi)
• Lupus hastalığı. Bu hastalık bağışıklık sisteminin kendi doku ve organlarını hedef alarak savaştığı, kronik inflamatuar bir hastalıktır.
• Kas romatizması. Kas romatizması, toplumda en çok görülen romatizma türlerinden birisidir. kas veya kas grubunda ağrı, hassasiyet ve gergin bantla karakterize bölgesel ağrılı bir sendromdur. Daha çok omuz, boyun ve belde lokalize kas ağrılarına yol açar. Genellikle 30-60 yaş arasında görülür.

Kas Zedelenmesi Ve Ezilmesi Tedavisi

Soğuk ve Sıcak Kompres

Kas zedelenmesinden sonra sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz.  Soğuk kompres uygulamak için buzluktan buz küplerini çıkarıp temiz bir beze sarıp zedelenme olan bölgeye tutun. Kas zedelenmesi için soğuk uygulama yapmanın faydaları şunlardır;

• Kaslarda meydana gelen küçük damar yırtıkları kapanır.
• Kaslarda meydana gelen ağrı diner.
• Kaslar gevşeyip daha hızlı iyileşir.

Kas zedelenmesinden 12-24 saat sonra sıcak su torbasını zedelenmiş kasa tutmak kasın gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Ancak daha öncesindeki sıcak uygulama şişmeyi ve ağrıyı artırabilir.

2) Diğer Tedavi Yolları

• Kas zedelenmesi için kullanabileceğiniz ibuprofen ve aspirin gibi ilaçlar ağrıyı dindirecek, iltihabı azaltacaktır.
• Bol bol dinlenin
• Sargı bezi ile çok sıkmadan kası sarabilirsiniz. Bu yöntem şişmeyi azaltacaktır.
• Zedelenme olan kası uzun süre kalp seviyesinden yukarıda tutun.
• İyileşene kadar zedelenen kasınızı mümkün mertebe kullanmamaya gayret edin.
• Hasar gören kasın bulunduğu bölgenin rahat olması önemlidir. Bunun için dar olmayan giysi tercihi yapılmalıdır. Yoksa kan akışının yavaşlamasına neden olur.
• PRP Tedavisi
• PRP tedavisinde kişinin kendi kanından alınan trombosit itibariyle yoğun sıvı, zedelenen kas dokusuna şırınga edilir. Bu sıvı kaslarda hücre yenilenmesine yardımcı olur, kas dokusundaki hasarı önler.
• Şayet kas zedelenmesi ciddi boyuttaysa bazen cerrahi müdahale gerekebilir. Bu durum özellikle profesyonel sporcular gibi maksimum kas kuvvetinin gerekli olan kişilerde tercih edilebilir.