Sağ Ve Sol Kol Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir Hangi Doktor Bakar?

Omuz, El Ve Kol Ağrısı İçin Hangi Doktora Gitmeliyim?

Kollarımız kemikler, eklemler, kaslar, tendonlar, bağlar, sinirler ve kan damarlarından oluşur. Omuz ekleminden bilek eklemine kadar olan yerde meydana gelen ağrıya kola ağrısı denir. Kol ağrısı boyun fıtığından romatizmaya kadar pek çok nedenden kaynaklanabilir.

Kol Ağrısı Neden Olur?

  • Kalp damar hastalıkları
  • Romatizma
  • Kireçlenme
  • Kemik erimesi ve Osteoporoz (Kemik yoğunluğunda azalmaya neden olan kırık riskini artıran bir kemik hastalığıdır.)
  • Gut hastalığı
  • Sinir sıkışması
  • Dolaşım bozukluğu
  • Stres
  • Karpal Tünel Sendromu
  • Tenisci dirseği
  • Omurga incinmesi
  • Fibromiyalji
  • Raşitizm (D vitamini, kalsiyum veya fosfat eksikliği nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır.)
  • Periferik damar hastalığı (PVD) kalp ve beyin dışındaki kan damarlarını etkileyen, genellikle kol ve bacaklara giden kan damar rahatsızlığı neden olan bir dolaşım bozukluğudur.
  • Periferik nöropati (Periferik sinirlerinizin hasar görmesi nedeniyle arızalanması durumunda ortaya çıkan bir hastalıktır.)
  • Ulnar sinir felci
  • Koroner arter hastalığı (KAH)
  • Kompartman sendromu
  • Lenf tıkanıklığı, Lenfödem
  • Ms hastalığı
  • Kawasaki hastalığı
  • Kemik kanseri
  • İlaçların yan etkileri (Bazı ilaçlar da yan etki olarak sağ ve sol kol ağrısına, ellerde ağrıya  neden olabilir.)

Kol Ağrısı İçin Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?

Kol ağrısı için Ortopedi bölümüne gidilir. Doktor size çeşitli testler yapacak, bu durumun neden kaynaklandığını tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Durumunuza göre doktor ağrı kesici, kas gevşetici ilaç reçete edecek yahut fizik tedavi görmenizi bildirecektir.

Kol Ağrısı Nasıl Geçer

Soğuk Kompres

Kol ağrısı soğuk kompresle tedavi edilebilir. Soğukluk ağrılı bölgedeki dokuyu uyuşturur böylece ağrıyı hafifletir. İltihaplanmayı azaltmaya da yardımcı olur.

  • Plastik bir torbaya buz küpleri koyun ve torbayı ince bir havluya sarın.
  • Etkilenen bölgeye 10-15 dakika tutun.
  • Birkaç gün boyunca günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Bir havluyu soğuk suda ıslatıp ağrıyan kola uygulayabilirsiniz.

Sıcak Kompres

Soğuk kompresler gibi sıcak kompres de kol ağrısını tedavi etmede yardımcı olabilir. Isı ağrıyan bölgedeki kan akışını hızlandırır ve dolayısıyla ağrıyı azaltır.

  • Sıcak su torbasını doldurun ve ağrıyan kola 10-15 dakika kadar uygulayın. Tamamen iyileşene kadar günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Aynı zamanda duşta kolunuza 5-10 dakika sıcak su da tutabilirsiniz. Bunu günde 2 kez yapın.

Kırmızıbiber

Kırmızıbiber kol ağrısı dahil herhangi ağrı için faydalı kürlerden bir diğeridir.

İçindeki kapsaisin bileşeni anestezik ve iltihap karşıtı özellikleriyle ağrı, şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcıdır.

  • Yarım tatlı kaşığı toz kırmızıbiberi 1 yemek kaşığı ılık zeytin yağıyla karıştırın. Bunu etkilenen alana uygulayın ve 20-30 saniye nazikçe masaj yapın. 10 dakika sonra durulayın. Bu kürü ağrı geçene kadar günde 2 kez kullanın.
  • Alternatif olarak kapsaisin içeren reçetesiz kremlerle etkilenen alana masaj yapabilirsiniz.

Dikkat: Kırmızıbiberi asla kırık veya tahriş üzerine uygulamayın.

Masaj

Etkilenen alana nazikçe masaj yağmak ağrıya iyi gelebilir. Masaj kan dolaşımını hızlandırır dolayısıyla hasarlı dokuyu daha hızlı onarır.

Nazik masaj aynı zamanda bölgedeki gerginliği de azaltır.

  • Bir miktar hardal, hindistan cevizi veya zeytinyağını mikrodalga birkaç saniye ısıtın.
  • Kolunuzun ağrıyan kısmına ılık yağla masaj yapın.
  • Birkaç gün boyunca günde birkaç kez uygulayın.

Zencefil

Zencefil de iltihap karşıtı ve antioksidan özellikleriyle kol ağrısını azaltmada etkilidir. Kol ve omuzlar dahil herhangi iltihaplanma türünü yok eder. Aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırmak için kan dolaşımını destekler.

Ağrı Dergisi’nde yayınlanan 2010 yılındaki bir çalışmada günlük zencefil tüketiminin kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur(1).

  • İç kullanım için günde 3 bardağa kadar zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayını hazırlamak için 1 tatlı kaşığı doğranmış zencefili 2 bardak sıcak suya koyun üstünü kapatın ve 5-10 dakika demlenmesi için bekleyin. Süzdükten sonra tatlandırmak için bal ekleyin ve sıcak tüketin.
  • Dış kullanım için 3 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefili bir tülbente sarın. Bunu 30 saniye sıcak suya koyun. Soğumasını bekleyin ve 15 dakika boyunca ağrılı bölgeye tutun. Rahatlayana kadar günde birkaç kez tekrarlayın.

Zerdeçal

Zencefil kol ağrısı için bir diğer etkili ev yapımı kürdür. Zerdeçaldaki kürkümin olarak bilinen bileşen antioksidan ve iltihap karşıtı özellikler içerir, ağrı ve şişmeyi azaltmada işe yarar.

Biyokimya Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada araştırmalar zerdeçaldaki kürkümin bileşenin tendon hastalıklarında kullanılabileceğini bulmuştur.

  • Dış kullanım için 2 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu 1 tatlı kaşığı hindistan ceviziyle karıştırarak macun yapın. Ağrılı veya şiş alanı bu macunla ovun ve kurumasını bekleyin. Ilık suyla durulayın. Günde 2 kez yapın.
  • İç kullanım için 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu 1 bardak kaynayan süte karıştırın. Balla tatlandırın. Günde 2 kez için.
Önceki

Fırında Karnıyarık Tarifi Kızartmadan Yapılışı Patlıcan Alırken Nelere Dikkat Edilmeli

Kurşunun Zararları Kurşun İnsan Vücuduna Hangi Yolla Girer?

Sonraki

Yorum yapın