Manda Sütünün Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Manda Sütü Ne İşe Yarar Faydaları Nelerdir?

Manda sütü, öteki sütlerden daha çok protein, vitamin ve mineral barındıran bir içecektir. Günlük 1 bardak manda sütü tüketmek, vücudun gereksinim duyduğu besin maddelerinin büyük bir kısmını doğal yoldan almak demektir. Besleyici olan manda sütü, bilhassa çocukların ve yaşlıların sağlığı için daha da önemlidir.

Manda Sütünün Sağlığa Faydaları Nelerdir?

• Manda sütündeki protein ve kalsiyum düzeyi öteki sütlerin iki katıdır.
• Manda sütünün laktoz (süt şekeri) oranı başka sütlerden daha azdır. Bu nedenle laktoz alerjisi bulunanlar için de gayet uygundur.
• Yakın tarihte gerçekleştirilen bazı bilimsel çalışmalar, manda yoğurdu ve sütünün afrodizyak etkisi olduğunu ve cinsel performans bakımından fayda sağladığını ortaya koymuştur.
• Manda sütü oldukça besleyici bir gıdadır.
• Kemik erimesine engel olur ve hastalığın ilerleme hızını düşürür.
• Yaşlanma belirtileriyle savaşır.
• Afrodizyak etkisi olduğundan daha iyi bir cinsel hayat için başvurulabilecek çözümlerdendir.
• Zayıflamayı kolaylaştırır ve uykuyu düzene sokar.
• Manda sütü başka sütlerden yüzde 40 daha çok protein ve yüzde 60 daha çok kalsiyum ihtiva etmektedir. Öte yandan kolesterol seviyesi de yüksek değildir. Bazı maddeler vücutta A vitaminine ve E vitaminine dönüşmektedir. İşte manda sütü ve bu sütten elde edilen ürünler, söz konusu öncü maddeler bakımından zengindir.
• Manda sütündeki yağ miktarı öteki sütlere göre 2 kat fazladır. Bundan dolayı manda sütü tüketmek vücuda iki kat daha fazla enerji almak demektir. Enerji içeceklerine iyi bir alternatif olan manda sütü mümkünse her gün bir bardak tüketilmelidir.
• Manda sütündeki protein, vitamin ve mineral oranı diğer sütlerden daha yüksektir. Günlük 1 bardak manda sütü tüketerek sağlığınız için gerekli olan tüm besin maddelerini kazanmış olursunuz.
• Manda sütü başka sütlerden daha yağlıdır. Bu yüzden manda sütü daha çok enerji vermektedir.
• Fosfor ve demir bakımından da manda sütü öbür sütlerden daha avantajlı durumdadır.
• Manda sütünden elde edilen manda yoğurdu B12 vitamini kaynağıdır.
• Ayrıca manda yoğurdu mide problemlerine birebirdir, hazımsızlık şikayetlerini azaltır.
• Manda sütünün ve manda yoğurdunun kemik erimesine de iyi geldiği bilinmektedir.
• Mozarella peyniri manda sütünden üretilmektedir ve bu ürün, çocukların sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcıdır.
• Manda sütü gerek çocuklar, gerek yetişkinler gerekse yaşlılar için son derece mühimdir ve herkesin beslenme programında mutlaka yer almalıdır. Kemik erimesine karşı etkili bir koruyucudur.
• Doktorlar da manda sütünün kanseri önlemede rol oynadığını bildirmektedir.
• Manda sütü zayıflamaya da katkıda bulunmaktadır ve sofraların baş köşesine layıktır.
• Antibiyotik etkisi bulunan manda sütü hastalıklarla mücadele etmeyi kolaylaştırır.
• Vücut direncini artırır.
• Antioksidan hazinesidir.
• Keçi ve inek sütüyle karşılaştırıldığında manda sütünün iki kat daha fazla kalsiyum içerdiği söylenebilir.
• Manda sütü tam anlamıyla bir A vitamini deposudur.
• Manda sütün ihtiva ettiği vitamin ve proteinler inek sütünden kat kat fazladır. Bu sebeple multivitamin takviyesi diye nitelendirmek yanlış olmayacaktır.
• Laktoz miktarı yüksek değildir. Alerjik reaksiyona yol açmadığından çocukların güvenle tüketebileceği ürünlerdendir.
• Bağırsak sağlığını destekler, sindirim sistemini rahatlatır.
• Bilimsel çalışmalar, manda sütünün kalın bağırsak kanserine karşı koruyucu olduğunu göstermektedir.
• Manda sütünün çok yağlı olduğunu bildirmiştik. Ancak buna rağmen kolesterol seviyesi son derece düşüktür.
• Özellikle kırmızı et yemeyenlerin manda sütü içmeleri tavsiye edilmektedir.
• Manda sütü yüksek oranda çinko, magnezyum ve B12 vitaminine sahiptir. Tüm bu bileşenlerin kalp sağlığına faydası büyüktür.
• Gebelikte manda sütü tüketilirse doğumun gecikeceği zannedilmektedir. Oysa bu kesinlikle yanlıştır ve itibar edilmemelidir.
• Mandanın bağışıklık sistemi gelişmiştir. Dolayısıyla manda sütünde bağışıklığı güçlendirici enzimler vardır. Bu süt astım ve bronşit rahatsızlığına birebirdir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hastalıklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.
• Manda sütü beyaz renkli ve yoğun kıvamlı bir içecektir.