Çemen Otu, Tohumu, Tozu Faydaları Neler Ne İşe Yarar?
“Bu makalemizde çemen otunun, tohumunun, tozunun faydalarından bahsedeceğiz. Çemen otu boy otu olarak da bilinir” Bir çok faydası olan bu bitkinin yararlarını bu makalemizde okuyabilirsiniz.
Çemen Otunun Tohumunun Tozunun Çayının Sağlığa Faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıkları önler.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- Sindirim sistemini hızlandırır, gaz, gastrit, kabızlık gibi mide bağırsak hastalıklarını tedavi eder.
- Kilo vermeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır.
- Böbreklerin sağlıklı olmasına yardımcı olur.
- Karaciğeri toksinlerden temizler, çalışmasını kolaylaştırır.
- Cildi nemlendirir, kuruluğu önler.
- Saç dökülmesini durdurur, saçları canlandırır.
- Kanseri önler.
- Regl dönemi ağrılarını giderir, regl düzensizliklerini tedavi eder.
- Emziren annelerde süt yapar.
- Kalp sağlığını korur. Kalp krizini önler.
- Antibakteriyel özelliği ile sivilceleri tedavi eder.
- Vücuttaki iltihabı giderir.
- Cilt hastalıklarının geçmesine yardımcı olur.
- Boğaz ağrısına şifa olur.
- Kan şekerini kontrol altına alır, şeker hastalığına iyi gelir.
- Mide yanması ve reflüyü tedavi eder.
- Çemen otunun bu faydalarından yararlanmak için çayını içebilirsiniz.
Çemen Otu Çayı Nasıl Yapılır?
- 1,5-2 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı çemen tohumunu ekleyin.
- 5 dakika kaynatıp, süzün.
- Biraz bal ekleyip tüketebilirsiniz.
Çemen Otunun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Kabızlığa İyi Gelir
Çemen çözünebilir lifler açısından çok zengindir ve bu sayede suyu emerek, yiyeceklere hacim kazandırır, bu sayede bağırsaklarda daha hızlı hareket etmesini sağlar, kabızlığı önler.
Ayrıca hazımsızlık ve mide ağrısına da iyi gelir. Mide ve bağırsak çeperini kaplayarak, mide yanması ve asit reflüsü gibi sorunları da önler.
Düzenli olarak yarım yemek kaşığı çemen tohumu tozunu, bir bardak ılık suya karıştırarak yatmadan önce için.
Diğer yöntem; Bir bardak çemen yaprağını 5 dakika boyunca yeteri kadar su içerisinde kaynatın. Süzmenize gerek yoktur. Soğumasını bekledikten sonra bir miktar bal ekleyin. Bunu kabızınız geçene kadar günde 2 defa için.
Not: Kabızlığı önlemek için çemen tohumu yöntemlerini çocuklara uygulamak önerilmez.
Cildi Güzelleştirir
Çemenin cildiniz için de şaşırtıcı yararları bulunmaktadır. Antioksidan içeriği sayesinde serbest radikal aktivitesini durdurarak, cildinizdeki siyah nokta, sivilce gibi sorunları tedavi eder, sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar.
Çemeni ayrıca çıban, yanık, egzema gibi cilt sorunlarını, iltihap önleyici özellikleri sayesinde, önlemek içinde kullanabilirsiniz. Hatta yaralardan kurtulmada bile başarılıdır.
- Bir yemek kaşığı suda bekletilmiş çemen tohumunu ve sade yoğurdu karıştırın. Bu macunu yüzünüze sürün. 30 dakika bekleyip, ıslak parmaklarınızla ovarak çıkartın. Bu, ölü cilt hücrelerini pul pul dökecektir. Son olarak yüzünüzü soğuk su ile yıkayın. Bu yöntemi haftada bir defa uygulayın.
- Alternatif olarak, biraz su ile çemen yaprağını karıştırarak bir macun oluşturun ve yüzünüze sürün. Kurumasını bekleyin ve su ile yıkayın. Bu yöntemi haftada 1 defa uygulayarak, kusursuz bir cilde kavuşabilirsiniz.
Süt Üretimini Arttırır
Emziren anneler için çemen tüketimi süt üretimini arttırır. Hem tohumları hem de yaprakları süt üretimini arttırmaya yardımcı işlev görür.
Ayrıca çemenin içerdiği magnezyum ve vitaminler süt kalitesini arttırır ve bu da bebeğinize çok büyük faydalar sağlar. Bu bitki, doğum sonrası oluşan mide gazı ve vücut ağrılarını da önler.
Bir yemek kaşığı çemeni, bir bardak su içerisine koyup gece boyu bekletin. Bir sonraki sabah suyu, içinde çemen tohumu ile birkaç dakika boyunca kaynatıp, süzün. Bu karışımı her sabah için.
Ayrıca birkaç çemen yaprağını çorbalarınıza, yemeklerinize ve salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Doktorunuza danıştıktan sonra süt miktarınızı arttırmak için günde 3 defa 500mg’lık çemen takviye kapsülüde alabilirsiniz.
Eğer bebeğinizde ishal belirtileri başlar ise çemen yemeyi bırakın.
Eklem Ağrısını Azaltır
Eklem iltihabı nedeniyle oluşan eklem ağrılarını geçirmede çemen çok faydalıdır. Diosgenin adı verilen bir bileşeni içermesi sayesinde, eklem iltihabını gidermeye yardımcı, kartison gibi bileşenlerin üretimini arttırır.
İltihap önleyici ve antioksidan özellikleri, iltihap sebebiyle oluşmuş acıyı azaltır. Kalsiyum, demir ve fosfor gibi içerikleri sayesinde ise sağlıklı kemik ve dokular için çok faydalıdır.
Bir yemek kaşığı suda bekletilmiş çemen tohumunu her sabah yiyin.
Ayrıca çemen tohumu tozu ve ılık suyu karıştırarak bir macun oluşturun. Bu macunu ağrıyan bölgelere sürün. Kurumasını bekleyin ve ılık su ile yıkayın. Bu yöntemi acı geçene kadar günde 2 defa uygulayın.
Regl Dönemi ile İlgili Rahatsızlıkları Giderir
Çemen içerisinde östrojene benzer bileşenler barındırır ve bu sayede adet döneminizde oluşan rahatsızlıkları giderir. Bu bileşenler, ani sıcak basması, depresyon ve ani ruh hali değişimlerini bile önler.
Ayrıca içerdiği yüksek demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır ve kaybedilen kanı yeniden oluşturur.
Günde 2 defa sıcak çemen çayı için.
Ayrıca çemen yapraklarını yemeklerinizde ve salatalarınıza katıp da tüketebilirsiniz.