Gaz, yediğiniz gıdaların normal bir sonucu olarak sindirim sisteminiz gaz yapar. Genellikle, geğirme olarak ağzınızdan veya gaz olarak anüsünüzden vücut dışına atılır. İnsanlar günde yaklaşık 20 kez gaz çıkartır. Bu sıradan bir olay olmasına rağmen utanç verici karşılanabilir. Makalemizde mide bağırsak gazına şişkinliğine gaz sıkışmasına ne iyi gelir bitkisel çözümler, gaz sancısı belirtileri sorularına cevap bulabilirsiniz.
İki şekilde, hava yuttuğunuzda veya kalın bağırsağınızdaki bakteriler yiyeceklerinizi sindirmeye yardımcı olduğunda gaz oluşur. Sindirilmemiş yiyecekler ince bağırsaktan kalın bağırsağa doğru hareket eder. Oraya vardığında, bakteriler işe girer, hidrojen, karbon dioksit ve metan oluşur ve bu da vücudunuzu gaz olarak terk eder.
Mide bağırsak gazına şişkinliğine gaz sıkışmasına ne iyi gelir
Ayrıca yediklerinizle ve içtiklerinizle birlikte havayı yutarsınız. Bu da mide bağırsak gazına şişkinliğine gaz sıkışmasına yardımcı olur. Genellikle yutulan havayı geğirmek sonucu serbest bırakırsınız. Geğirme ile serbest bırakılamayan her şey, gaz olarak salındığı küçük veya kalın bağırsağa gider. Peki gaz sancısı belirtileri nelerdir, gaz sıkışmasına ne iyi gelir?
Mide ve Bağırsak gazına sebep olan yiyecekler
En çok aşağıdaki gibi karbonhidrat içeren yiyecekler genellikle mide bağırsak gazına şişkinliğine gaz sıkışmasına oluşumuna sebep olur;
- Fasulyeler
- Sebzeler (özellikle Brokoli, lahana ve soğan)
- Meyveler
- Süt ürünleri
- Tam tahıllı gıdalar
- Meşrubatlar
- Meyve suları
Gaz sancısı belirtileri nelerdir?
Gaz sancısı belirtileri, geğirme ve gaza ek olarak, şişkinlik hissi sonucu, karnda veya yanlarda da ağrı olabilir. Bu yanlışlıkla bazen kalp krizi veya apandisit ağrı zannedilebilir.
Gaz hangi hastalıkların belirtisidir
Gaz sancısı belirtileri bazen kronik geğirme sonucu ülser veya reflü hastalığı gibi üst sindirim sisteminde bir sorun belirtisi olabilir.
Kronik geğirme ve gaz sancısı aşağıdaki hastalıkların belirtisi olabilir:
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
- Kolon kanseri
- Crohn hastalığı
- Fıtık
Gazla İlgili Hastalıklar Nasıl Teşhis Edilir?
Yiyecekler gaz oluşumunun ana nedeni olduğundan, doktorunuz yeme alışkanlığınız hakkında bilgi isteyecektir. Hangi yiyecekler sonrası ve ne sıklıkta gaz sorunu yaşadığınızı takip etmek isteyebilir. Sonuç olarak bazı yiyecekleri yemeyi bırakmanız gerekebilir. Örneğin, laktoz intoleransı (laktoz alerjisi) nedeni olduğuna inanılıyorsa, muhtemelen süt ürünlerini kesmek zorunda kalacaksınız.
Şişkinlik sorunu varsa, doktorunuz farklı şeyleri ekarte etmek için sizi muayene edebilir.
Kronik geğirme varsa, doktorunuz çok fazla hava yutma belirtileri arayacaktır. Hava yutmadan geğirdiğinizi düşünürse. Yemek borusu, mide ve üst ince bağırsağınızın röntgenini isteyebilir.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir bağırsak gazı tedavisi
Gaz sorunları, yeme alışkanlığınızı değiştirerek ve daha az hava yutmak için kendinizi eğiterek tedavi edilir. Tedaviye yardımcı olabilecek reçeteli ve reçetesiz ilaçlar da vardır.
Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, gaza neden olan gıdalardan kurtulmak anlamına gelecektir. Ne yazık ki, bu da daha az besleyici gıdalar tüketmenize neden olabilir. Daha az gaz yapan ama sağlıklı gıdalardan oluşan bir beslenme şekli oluşturmanıza yardımcı olmak için doktorunuza danışın.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir sindirme yardımcı olacak bazı ilaçlar şunlardır:
- Özellikle simetikon içeren Antasitler
- Kötü bakterileri öldürmeye ve sindirim sistemine iyi bakteriler eklemeye yardımcı olmak için kullanılan probiyotikler
- Laktoz intoleransı olan insanlara yardımcı olabilecek Laktaz ürünleri
- Fasulye ve diğer birçok sebzelerdeki şekerleri sindirmeye yardımcı enzimleri içeren Beano
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir daha az hava yutmak için ne yapabilirim?
Daha az havayı yutmak için şunları deneyebilirsiniz:
- Sakız çiğnemeyi kesin
- Daha yavaş yiyin
- Diş protezlerinizin düzgün şekilde oturduğundan emin olun
- Pipet kullanarak içmeyi bırakın
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir, gaz nasıl çıkarılır yetişkinlerde doğal yöntemler
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu gaz söktürücü, gaz rahatlatıcı zencefil kür tarifi
Malzemeler
- 50 kuruş büyüklüğünde kök zencefil
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı
- Kaynayan suya zencefili atın ve 5 dakika kısık ateşte kaynatın
- Ateşten alıp ılınmasını bekleyin
- Akşam yemeklerinden sonra için
- Her seferinde taze olarak yapılması gerekir
- 1 Ay boyunca kullanılmalıdır
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu gaz söktürücü, gaz rahatlatıcı süpürge tohumu kür tarifi
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı süpürge tohumu yada taze veya kuru ebegümeci
Hazırlanışı
- Süpürge tohumu iyice ezilir
- Su ile yutulur
- 15 – 20 gün boyunca kullanılmalıdır.
Not: Süpürge otu yoksa taze veya kuru ebegümeci dövülmeden bir bardak suya 1 tatlı kaşığı eklenerek içilir.
Suna Dumankaya’dan gaz söktürücü, gaz nasıl çıkarılır yetişkinlerde kür
Malzemeler
- 50 gram rezene
- 50 gram anasonu
- 50 gram öğütülmüş damla sakızı
- 100 gram öğütülmüş nöbet şekeri
- 250 gram öğütülmüş tuzsuz sarı leblebi
Kullanımı
Malzemeleri karıştırın, her sabah ve gece yatmadan önce bundan bir tatlı kaşığı yutun. Sabahları birer adet incir ve kayısı ile bir bardak ılık su içmek de faydalı olur.