Keten tohumu ve keten tohumu yağı zayıflamak için nasıl kullanılır

Keten tohumu ve keten tohumu yağı ile alakalı bundan önce hazırladığımız iki makalemizi okumadan, diyetinize bilinçsiz şekilde keten tohumu eklemeyin. Keten tohumunu nereden satın alınır, keten tohumu nasıl kullanılır bunları bilmiyorsanız kilo vereyim derken sağlığınızı kaybedebilirsiniz. Bazı uzmanlar keten tohumunu tek başına zayıflama aracı olarak kullanılmasının yanlış olduğunu belirtiyorlar. Keten tohumu nasıl kullanılır bilgi sahibi olmanız halinde keten tohumu elinizde çok güçlü bir araca dönüşür. Sağlıklı ve fit kalmanız dileğiyle.

Keten tohumu hakkında makalelerimiz :

Keten tohumu nedir? Keten tohumu faydaları ve zararları

Keten tohumu ve keten tohumu yağı nereden alınır

Keten tohumu diyette nasıl kullanılır

Keten tohumu nasıl kullanılır Ender saraç keten tohumu ve zayıflama önerileri

Tokluk hissi ve sindirimi kolaylaştırması bakımından yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu çiğneyin ve 1 bardak su ile yutun.

Diyet listenize 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 kase yoğurt ile karıştırın aç karna ara öğün veya yemek esnasında tüketin.

1 tatlı kaşığı keten tohumunu kaynatın, spor öncesi tüketirseniz kalori yakmanıza, spor sonrası tüketirseniz ağrıların azalmasına yardımcı olur.

Ayrıca ender saraç diyet önerileri ve ender saraç diyet listelerinde keten tohumu bulunmaktadır.

Keten Tohumu nasıl kullanılır Canan karatay keten tohumu ve keten tohumu yağı ile zayıflama

Kilo verirken ve sağlıklı kalmak için, canan karatay diyeti keten tohumu, susam tam buğday ekmeği, kepekli ekmek ve esmer bulgur önermektedir.

Sindirimi kolaylaştırmak ve omega 3 bakımından zengin beslenmek canan karatay diyet listeleri vazgeçilmezleri arasında keten tohumu bulunmaktadır

Doktor canan karatay keten tohumu kullanırken aşırıya kaçmadan, yemeklerin ve salataların üzerine 1 tatlı kaşığı ekleyerek tüketmenizi tavsiye ediyor.

Doktor canan karatay keten tohumu yağı taze olmak koşulu ile salataların üzerine 1 tatlı kaşığı ilave ederek tüketebileceğinizi belirtiyor.

Doktor ibrahim saraçoğlu keten tohumu faydaları

  • Mide ve bağırsak problemlerine iyi gelir.
  • Kalp ve damar sağlığını faydalı etkileri vardır.
  • Tansiyon, şeker ve kolestrolü dengeler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Beyin ve sinir sistemini kuvvetlendirir.
  • Romatizma ve eklem ağrılarına iyi gelir.
  • Vücutta iltihap ve ödem birikmesini engeller.
  • Menapoza bağlı şikayetleri azaltır.
  • Adet ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
  • Egzama, sedef ve cilt hastalıklarına karşı tedavi edicidir.
  • Yaşlanmaya bağlı hafıza ve dikkat dağınıklığına iyi gelir
  • Yaşlanmaya karşı kemik ve iskelet yapısını güçlendirir.
  • Ele ve ayaklardaki nasırlara keten tohumu yağını direk uygulanır.

Doktor ibrahim saraçoğlu keten tohumu ile zayıflama

Doktor ibrahim saraçoğlu keten tohumunu sadece zayıflamak için kullanmanızı tavsiye etmiyor. Keten tohumu zayıflamanıza elbette katkı sağlıyor, fakat aşırı ve sürekli kullanmak zararlı.

Dolayısıyla 1 ay keten tohumu, sonra 10 gün ara vermenizi tavsiye ediyor. Günlük olarak ise en fazla iki tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.

Yemekten önce öğütülmüş 1 çay veya tatlı kaşığı keten tohumunu çiğneyin ve 1 bardak su ile yutun, lifli yapısı ile tokluk hissi verir.

Keten tohumunu havanda döverek omega yağlanının ortaya çıkmasını sağlayın, sade olarak veya yemeklere, salatalara ekleyerek tüketin.

Keten tohumunu havanda dövün, pekmez veya bal ile karıştırarak tüketin öksürüğe iyi gelir.

Keten tohumunu 1/2 oranında kaynatın ve süzün ılık olarak için, soğuk algınlığına karşı bağışıklığınızı güçlendirin.

Keten tohumu yoğurt kürü

Bir çay veya tatlı kaşığı keten tohumunu havanda ezin, keten tohumu yoğurt ile karıştırın, ara öğünlerde tüketin, tokluk sürenizi uzatacak ve daha az yemek yemenizi sağlayacaktır.

Ayrıca keten tohumu yoğurt kürü, sizi soğuk algınlığı ve diğer hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır. Yoğurt içeriğindeki kalsiyum ise kemik yapısının güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Keten tohumu suyu ile zayıflama

Keten tohumu ayda kaç kilo verdirir, keten tohumu suyu ile zayıflama yöntemi nedir. Yüksek tansiyon, kalp, şeker, mide ve sindirim sistemi hastalıklarınız yok ise, diyetisyeninize danışarak bu yöntemi uygulayabilirsiniz.

İdeal kilonuza gelene kadar, 1 hafta kullanın 1 hafta ara verin, bu şekilde keten tohumu ayda 5 kilo verebilirsiniz.

Bir gece önceden, yarım litre ılık suya, dolu dolu 1 tatlı kaşığı keten tohumunu ilave edin.

Jel kıvamına gelen karışımı su bardağına150 mg civarında 3 ana öğünden 30 dakika önce için.

Önemli not;

  • İshal, mide bulantısı gibi yan tesirlerini görürseniz kürü hemen bırakın. Prostat başlangıcı ve hormonal bozukluğu olan bayanlar ve hamileler bu kürü yapmamalıdır.

İnternete keten tohumu ile zayıflayanların yorumu

  • Kilo vermek için keten tohumu kullananlar, keten tohumu suyu ile zayıflama yöntemi ile 10 kilo verdiklerini ve bu kiloları tekrar geri almadıklarını belirtiyorlar.
  • 3 yemek kaşığı keten tohumuna 1 litre sıcak su ilave ederek bir gece bekletiyorlar.
  • Ertesi gün öğünlerden 25 dk önce, en az bir su bardağı içerek, kilo verdiklerini anlatıyorlar.
  • Keten tohumu diyetini 10 gün yapıp, 10 gün ara verdiklerini ve bu sayede ideal kilolarına ulaştıklarını belirtiyorlar.
  • Bazı keten tohumu kullanıcıları kronik kabızlığı problemini keten tohumu ile çözdüğünü belirtiyor.
  • Regl döneminde daha rahat geçirdiklerini bildiren kişiler de var.
  • Bazı kullanıcılar kalorisini hesaplamadan kullandıklarını kilo vermeye yardımcı olmadığını fakat sağlık bakımından kullandıklarını belirtiyorlar.

Not;
Fakat kronik kabızlık faklı bir bağırsak hastalığı nedeni ile olabileceğinden mutlaka doktorunuza başvurun

Önceki

Yeşil elma ve kereviz ile evde sağlıklı enerji içeceği yapımı

Sülük tedavisi nasıl yapılır faydaları zararları hamilelikte sülük tedavisi

Sonraki

Yorum yapın